Dana Issue No. 01 — The Private Hour Seoul, Sample Edition
한 사람을위한한 시간
Chapter Ⅰ 한 사람만 봅니다
한 시간 동안,
당신만 봅니다
단아의 세션은 모두 1:1로만 진행합니다. 예약한 시간에는 스튜디오에 다른 회원이 없고, 강사는 그 한 시간 동안 한 사람의 움직임만 봅니다.
첫 만남은 운동이 아니라 대화로 시작합니다. 평소 어떻게 앉고 서는지, 어디가 자주 뻐근한지, 운동을 하다 멈춘 이유가 있는지 먼저 듣습니다.
그날 한 동작과 다음에 볼 점은 짧은 세션 노트로 남깁니다. 다음 세션은 그 노트를 펼치는 것부터 시작합니다.
같은 동작도, 몸마다
다른 이유가 있습니다.
Chapter Ⅱ 세 가지 세션
세 가지
프라이빗 세션
비용과 횟수는 첫 상담에서 일정과 목표를 들은 뒤 안내합니다.
-
강사와 단둘이 리포머와 체어, 바렐을 오가며 진행합니다. 기구 세팅은 매 세션 그날의 몸에 맞춰 다시 정합니다.
- For 이런 분께
- 사람이 적은 환경에서 기구 필라테스를 꾸준히 하고 싶은 분 · 운동 시간을 정확히 정해 두고 싶은 분
- Flow 구성
- 컨디션 확인 → 준비 동작 → 기구 세션 → 마무리 정리와 세션 노트
-
가족이나 가까운 사람 둘이 한 강사와 함께합니다. 같은 시간, 각자의 몸에 맞춘 다른 동작으로 진행합니다.
- For 이런 분께
- 부부·형제·친구와 같은 시간에 운동하고 싶은 분
- Flow 구성
- 두 분의 컨디션 확인 → 같은 흐름 안에서 각자 다른 강도 → 각자의 세션 노트
-
첫 세션 전에 서 있는 자세, 걷는 모양, 평소 움직이는 습관을 함께 살펴봅니다. 무엇부터 할지 정하는 시간입니다.
- For 이런 분께
- 오랜만에 운동을 다시 시작하는 분 · 어디서부터 시작해야 할지 모르는 분
- Flow 구성
- 생활 습관 대화 → 자세와 움직임 살펴보기 → 세션 방향 정리
¹ 소요 시간은 예시입니다.
² 바디 리딩 상담은 의료적 진단이 아니며, 통증이나 질환이 있다면 먼저 전문의와 상담해 주세요.
Chapter Ⅲ 한 시간의 동선
도착부터
돌아가는 길까지
-
10:50
도착
대기실 없이 바로 방으로 안내합니다. 앞 세션과 사이에 시간을 두어 다른 회원과 마주치지 않습니다.
-
10:55
컨디션
지난 세션 노트를 함께 보고, 오늘 몸 상태를 짧게 여쭙습니다.
-
11:00
세션
50분 동안 한 사람의 움직임에 맞춰 기구와 강도를 바꿔 가며 진행합니다.
-
11:50
정리
오늘 한 동작 가운데 집에서 이어 할 수 있는 것 하나를 골라 드립니다.
-
그날 저녁
세션 노트
한 동작과 다음에 볼 점을 짧게 정리해 보내 드립니다.
시각은 흐름을 보여 주기 위한 예시입니다.
Chapter Ⅳ 방 하나
스튜디오에는
방이 하나입니다
한 번에 한 세션만 열리기 때문에 탈의실과 샤워실도 그 시간에는 한 분만 씁니다. 세션이 끝나면 다음 예약 전까지 창을 열어 환기하고 기구를 정리합니다.
- ¹ 개인 수건과 물을 준비해 둡니다.
- ² 세션 사이 간격을 두어 대기 없이 들어오고 나갑니다.
- ³ 세션 노트는 본인에게만 공유합니다.
Chapter Ⅴ 첫 상담 예약
첫 상담을
예약하세요
남겨 주신 요일과 시간대를 보고 가능한 시간을 골라 연락드립니다. 예약은 통화로 확인한 뒤 확정됩니다.
이 폼은 웹 제작 포트폴리오용 샘플입니다. 입력하신 내용은 어디에도 전송·저장되지 않습니다.