수업 안내
지금의 몸에 맞는 수업을 고르세요
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1:1 기구 필라테스
강사와 둘이서 내 몸의 흐름에만 집중하는 시간입니다. 기구의 도움을 받아 무리 없이 움직임을 익혀요.
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소그룹 수업
적은 인원이 함께해 한 분 한 분의 동작을 살필 수 있어요. 곁에 있는 사람들과 같은 속도로 꾸준히 이어갑니다.
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체형 상담
서 있는 자세와 평소 움직이는 습관을 함께 살펴봅니다. 지금 내 몸을 이해하는 것부터 시작해요.
첫 방문 흐름
첫 방문 흐름
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체험 신청
편한 요일과 시간대를 남겨 주시면 연락드릴게요.
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체형 상담
자세와 생활 습관을 살피며 지금의 몸을 함께 봅니다.
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첫 수업
상담 내용을 바탕으로 가벼운 움직임부터 시작해요.
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내 속도로 이어가기
수업 방식과 횟수는 몸과 일정에 맞춰 정해요.
운영 방식
이렇게 운영해요
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수업 전 컨디션 확인
그날의 몸 상태를 먼저 여쭙고, 그에 맞게 동작을 조절합니다.
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수업 기록 공유
했던 동작과 살펴본 점을 정리해 다음 수업으로 이어갑니다.
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무리하지 않는 진행
불편한 동작은 언제든 말씀해 주세요. 다른 방법을 함께 찾아볼게요.
체험 신청
체험 수업 신청
아래 내용을 편하게 적어 주세요. 확인 후 연락드리고, 체험 날짜를 함께 정해요.